¿De dónde provienen las Fit Ball. quién las inventa??
Las Fit Ball fueron utilizadas en Suiza por primera vez a principio de los 60´s.
Más tarde su uso se extendió a toda Europa y a Australia hasta que llegó a América.
En un principio fueron muy utilizadas por los fisioterapeutas en programas de rehabilitación de zonas como la espalda, hombros y problemas de postura.
Muy pronto notaron que las Fit Ball podían pasar las barreras de la terapia para pasar al campo del fitness. Su aceptación fue grandísima ya que es una actividad muy divertida y motivadora!
¿Cuáles son las ventajas de usar una Fit Ball??
Trabajar con las Fit Ball tiene muchas ventajas...
  • Mejoran la fuerza muscular.
  • Mejoran la flexibilidad.
  • Aumentan el sentido del equilibrio y la coordinación.
  • Mejoran la agilidad.
  • Te ayudan a mantener una postura perfecta!
¿Durante cuánto tiempo y con qué frecuencia debes hacer los ejercicios con la Fit Ball?
Bueno, obvio que eso depende de cada persona... pero es recomendable hacerlos 3 veces por semana como mínimo dedicándole unos 30 minutos por vez!!
1. Tienes constantes dolores de espalda...
Sí. no los aguanto más!!!
Casi nunca siento dolores en mi cuerpo!!
Jamás!!!! Hago deporte a mil!
2. Ya se acerca el verano y te da vergüenza.
Mi barriga. llena de rollos.
Mis pompis. están re flácidos!!
Nada. me siento perfecta!
3. .Hasta cuando subes escaleras te duelen las piernas.
Falso!! las mantengo en forma!!!
A veces. y me canso también!
Siempre. así sean 2 pisos!!!
4. Hay una fiesta y a pesar de q no los han invitado, tus amigos y tú están dispuestos a ir pero.tienen que trepar una pared!!
Jamás. para que vean lo torpe que soy???
Lo hago pero con mucha cautela. no soy muy ágil!!
La salto mejor que cualquiera!!!
5. Puedes mantener una postura correcta??
Siií!! siempre estoy muy derecha!!
A veces no. pero apenas me doy cuenta me pongo bien derechita!
No, estoy harta!!! Auxilio por favoooor!!
6. No puedes ni cargar la mochila de tu hermano.
Sí que puedo!! Tengo mucha fuerza!!!
A veces. me siento débil!
Soy la más débil. hasta mi hermanito me gana!!